睡眠は一生付き合うもの

カラダシフト睡眠の荒川内です。

8月に入りましたね。

元野球部の私にとっては、
甲子園があるという素敵な季節!!
今年もドラマがあるかな?

7月はたくさんの方とお会いした1ヶ月間でした。
・1000人を超える大型イベントで出展
・ゲストを含む4回のセミナー
・98人の睡眠カウンセリング(あともうちょっとで100人だったのに〜!笑)
・新たな3ヶ月の睡眠コンサル生

などなど、
いろんな方とお会いしました!!

やはり睡眠ってたくさんの方に求められている!!

改めてそう感じる1ヶ月でした。

 

「睡眠は一生付き合うもの」

今後の人生、みんな寝ますよね。

 

睡眠が悪ければ、翌日1日のパフォーマンスが落ちることも知っていると思います。

 

多くの方とお話ししていると
なんかそれが当たり前になっているんだなと
感じます。

 

よく考えたらすごくもったいない日々を過ごしています。

 

昼食後眠くなる。

僕もそうでした。

 

体のリズム的にも血糖値が上がるからというのも原因なのはわかるのですが、

 

睡眠の質を上げたら、食後も眠くならなくなりました。

 

正しい昼寝のとり方などもありますが、
正直、僕は昼寝なしでもバンバン集中力高いです。

 

睡眠の質上げたら、ほんと1日の質が上がるというか
人生の質が上がります。

 

睡眠見直すなら早い方がいいですね(。-_-。)ポッ

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7月  8日(日)  13:00〜15:30 満席御礼
7月 15日(日)  13:00〜15:30 満席御礼
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荒川内 博


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ABOUTこの記事をかいた人

睡眠栄養指導士協会 第1期生認定講師 自身、極度の寝不足で倒れ半身麻痺を経験。 半年の過酷なリハビリ後、睡眠の勉強を始める。 現在は睡眠の専門家としてセミナーから個別カウンセリング 個別睡眠コンサルティング、ラジオパーソナリティなども務める。